那些瑜伽教会我的事3

这个周末拜六礼拜都很乖的去上了瑜伽课 好像有两个礼拜没去了 拜六的是stick yoga, 虽然算温和但是隔天睡醒也是全身酸痛 礼拜天也逼自己去，虽然身体酸痛，但是这真的是身体需要的锻炼 刚才做gentle yoga课时，脑海里又有了一些体会，感觉应该记录下来 1。 Be a gentle person/teacher 这个Gentle Flow 的老师真的亏对了 “Gentle” 的这个词 他是个很sarcastic 的gay (我自己下的判断)，我还写过邮件complaint 他， 但是他还是做自己 今天他又对学员说了我看不下去的话， 例如： You are beginner, still come to the class late I told you to straigthen you leg, you know what is straight leg? You have an injured shoulder, you are not suitable for this class, don't come to this class Left side, you know which is left and right? 他这个人让我reflect on 我自己， 我在当一个teacher or supervisor 时，是不是也像他一样 有教无类，一个好的老师应该这样 鼓励多一点，毕竟人家叫你老师就是因为他们需要从你这学到一些什么 你会是应该，学生不会也是理说当让 没有必要用这种酸言酸语，那不会鼓励到人，只会让学生反感 每个人 在每个阶段都有自己该学习的，还不会的 老师该做的只是指导 学生做不到的，也没关系，因为现在就是还在学习阶段啊 对于学生，我们不需要被这些恶语影响， 了解自己，做到自己最好的就算了 毕竟瑜伽不是说你一定要做到完美的姿势， 只要在你现阶段最好，往好的方向就够了， 毕竟是一个过程啊 2. 从别人的角度了解推动自己 虽然这个老师的personality 我不喜欢 但是他的routine 其实是不错的 当然也是我只有周末时间适合去上课，所以只有他的课选 我是喜欢上课的， 因为自己会做的都是自己喜欢/舒服的 poses 那些较难的，我做不到的，我都不会自己做 跟着别人的课，可以从别人的角度看到自己， 自己真正的status, 体能，柔软度，和courage to challange 自己 我喜欢老师的routine 总是会有我平时不会做的poses 一些hold 很久的Poses 让我开启一些没有什么锻炼的部位 和一些难度较高的，加强训练强度 虽然说我们需要了解自己，但是有时候我们也要保持一个开放的态度 接受外来的建议，批评 从这些多方面的观察自己，才是最完全的 毕竟当你太过用单一（自己）的角度出发，可能是太narrow minded already 这就是为什么 我还会很喜欢去上不同老师的课 从不同的老师学到不同的东西 好啦，已经凌晨两点二十分了 希望睡意会开始来了 以为这两天肌肉酸痛到应该很好睡， 不懂怎么还是睡不着觉 zzzzz OK， 晚安