那些瑜伽教会我的事 2

 今天是中了COVID的第七天

过了午夜十二点就可以出关了

这次的新馆肺炎真的不是开玩笑的

我觉得我差点死掉，心跳快到150. 

还好去了急诊，心脏 血液检查没什么大碍

掉了盐水，心跳也慢慢的缓了下来。 

好吧， 就来写个瑜伽教会我的事2

聆听自己的身体/listen to your body 

这是Jane，我的第一个瑜伽老师很喜欢说的一句话

真的，在瑜伽，老师可以给你很多建议，instruction. 

但是，如果你的身体柔软度，还是局限 做不到 就不用硬硬去做

在做体式时，感觉自己的身体可以去到哪里，就做到哪里

如果把自己逼到受伤就不好了

在生活中也一样， 

很多时候，我们希望别人给我们建议

但是到头来，做决定的，需要承受consequences 的是自己

别人的话，听一听，自己消化，决定要不要吸收

而且，很多你自己的问题， 

只有你自己最清楚

别人不可能和你面对同样的问题， 就算是文题相同， 

但是你们的成长背景，环境，心理素质 都不一样

别人的经验可以参考，但不需要照单全收

到后来，只有你能为你自己解决，因为那是你自己在面对的问题

延伸到 开导朋友 or 给意见

不要把自己的模式强加在别人身上

在你身上行得通 不代表别人也一样

我现在都会尽量带领对方看到自己 原本看不到的点，

让他们自己决定 怎样面对 对他们来说最好

拿个例子，我的关节那么硬，很多老师也素手无策

因为不是很多人教过那么硬的学生

只好自己摸索

还有 我也不懂为什么我身体 越来越多部位 可以拉筋拉到有poping sound 

最后，就是聆听回自己的身体给的反馈

如果 没用伤痛，也觉得舒缓的话

代表可能 我的身体正在慢慢的变化吧

好啦，今天就写到这。